Casas com Academia, monte a sua

Muitas pessoas gostam de se exercitar, mas não gostam de ir a academias, ou enjoam do ambiente, ou de ter que seguir as séries que os instrutores passam. Com isso vem aumentando a quantidade de pessoas que montam seu próprio espaço para a realização de exercício, com uma esteira ou bicicleta, alguns aparelhos para exercícios específicos.
O espaço escolhido em sua casa para se transformar em um espaço fitness deverá ser bem arejado, o piso deve ser de preferência emborrachado para uma melhor fixação tanto dos aparelhos quanto dos pés em relação ao impacto na hora de realizar o exercício.

casas com academia 10

Sala para malhar, casa com academia

Espelhos nas paredes, cores claras nas paredes para manter o ambiente mais claro, suportes devem ser colocados para alguns equipamentos como as caneleiras e pesinhos.

Uma dica é que no local seja colocado uma TV com DVD para que no momento dos exercício tanto na esteira quanto na bicicleta você tenha uma distração.
A limpeza do local deverá ser realizada diariamente, para manter a higiene dos aparelhos.
Confira na galeria de fotos mais algumas dicas para a montagem de uma academia em sua própria casa.

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